ilość białka

[...] }:-( . wiek 15 lat wzrost 175 cm waga 65 kg dzienne zużycie kalorii 3157.77 kcal nadwyżka kaloryczna 631,6 kcal całość ok 3800 kcal białka 130 g węgle 325 g tłuszcze 220 g Mam niedokładną ilość makroskładników (za dużo białka za dużo węglów i za mało tłuszczów )Proszę o pomoc /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0c0f4ee4487f4915889441f0a8886315.png

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Master_Meal_-_Serowa_z_grzankami_i26999_d400x400.jpg Master Meal - Serowa z grzankami Opis Duża Porcja smakowitej, aromatycznej i gorącej zupy. Polecana osobom aktywnym oraz w diecie białkowej. Wysoka zawartość białka bogatego w aminokwasy niezbędne (egzogenne), zaspokaja zapotrzebowanie organizmu przy [...]

[...] Vitargo, Bialko Sfd,K** 7) stosowane wcześniej spalacze Brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od Bcaa, Vitargo, Bialko, Universal kreatyna. 9) ilość dni wolnych od kreatyny Jak narazie 3, planuje zrobic 30-40 dni przerwy i zrobic cykl. 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie [...]

Hej. Staz treningowy 3 lata (niestety nieregularne, z przerwami) Wzrost 184cm waga 83kg. Trening bedzie wspomagany kreatyna. Dieta 2,5g bialka 6g wegli 1,5g tluszczu Biore sie ostro za siebie, od kilku miesiecy cwicze regularnie... Poniedzialek - KLATKA + BICEPS Wyciskanie na plaskiej 5x12-10-8-6-6 Skos sztangielki - i tu pytanie staly ciezar czy [...]

[...] Uprawiane inne sporty: bieganie, SW, HIIT stosowane wcześniej spalacze : dyma-burn extreme suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: dyma-burn extreme, bcaa xtra ilość dni wolnych od kreatyny: więcej niż 60 przewidziane finanse na cykl: bez limitu uwagi i sugestie: brak Staż treningowy: 1,5 roku Zmieniony przez - Incredible w [...]

[...] czytając różne tematy na tym forum, ale chciałbym to jakoś sprecyzować Narazie ułożyłem podział na posiłki, a po waszych ew. poprawkach co do produktów, wyznaczę dokładną ilość każdego z nich(jest to dieta na mase): I Posiłek (7:00) -Płatki owsiane -Rodzynki -Mleko 1,5% II Posiłek (9:30) -KANAPKA: *Chleb żytni pełnoziarnisty *Jaja Kurze [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Master_Meal_-_Pomidorowa_z_Makaronem_i2082_d400x400.jpg Master Meal - Pomidorowa z Makaronem Opis Duża Porcja smakowitej, aromatycznej i gorącej zupy. Polecana osobom aktywnym oraz w diecie białkowej. Wysoka zawartość białka bogatego w aminokwasy niezbędne (egzogenne), zaspokaja zapotrzebowanie organizmu przy [...]

[...] Odżywianie odchudzanie, dzięki Wiek 35 Waga 110 Wzrost 190 Obwód ramienia 44 Obwód klatki 125 Obwód uda 66 Obwód talii 96 Staż na siłowni - kilka lat Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy) Dieta pudełkowa sportowa 3000kcal + Kazeina 3 x Dziennie. Ile i jakie przebyte cykle sterydowe - kilka cykli na teściu, [...]

[...] Doprawiamy solą i pieprzem. Uwagi: Aby awokado nadawało się do pasty, MUSI DOJRZEĆ. W przeciwnym razie będzie zbyt twarde do rozgniecenia. Uwaga z majonezem, zbyt duża ilość zabije smak awokado, to samo tyczy się jajek, cztery wystarczą na jedna awokado. Zamiast majonezu można spróbować dodać jogurtu naturalnego. Pierwszy raz podaję przepis [...]

/SFD/Images/2015/9/11/d21b1588582b4a568fcf4659ce168b83.jpg Opis - Przyspiesza uzyskanie wymarzonej umięśnionej sylwetki - Jest łatwy do przygotowanie i posiada doskonałe warianty smakowe do wyboru - Pomaga w stworzeniu idealnych warunków do syntezy białek mięśniowych Isopure Zero Carbs jest odżywką białkową najwyższej klasy, z której składu [...]

[...] z czego jakieś 10 kg to tłuszcz 20 lat NIemam dokładnie rozpisanej diety, wiec niebęde jej tutaj pisał. Z diety dostarczam 150 g białka 350 węglowodanów 80 tłuszczu. Napiszczie mi czy to dobrze. A może macie jakieś propozycje. I jeszcze jedno. Ok. 90 g białka pochodzi z sera białego, zjadam go dziennie 0,5 kg. Czy taka ilość sera niezaszkodzi.

Witam. Zastanawiam się czy mogę być przetrenowany? Sypiam średnio po 8h, wystarczająco żebym rano czuł się wypoczęty. Typową diętę miewałem na cyklach ale doszłem do wniosku że takie liczenie i jedzenie o danej porze jest c***a warte. Przez ten czas trzymanej diety i tak masa (oczywiscie miesniowa) szła tak samo jak teraz gdy nie trzymam diety [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Amino_2000_i460_d400x400.jpg Amino 2000 Opis Super Amino 2000 to kompletny preparat aminokwasowy przeznaczony jest dla sportowców różnych dyscyplin sportowych jako źródło aminokwasów. Każda tabletka o masie 2,4 g zawiera 2000 mg czystych aminokwasów pochodzących z trawionego enzymatycznie białka serwatki, które [...]

Hej jestem tu nowy... Nie miałem jeszcze rzadnego cyklu na SAA, na kreatynie i stacka już pare przebyłem, planuje cykl na kwiecień, chciałbym użyć winstrolu+clena+...i tutaj nie wiem z czym połączyć, oczywiście dieta jest, odblok clomid, jeśli potrzeba by było na odblok hgh to oczywiście moge załatwić, wychodze z założenia że na cykle z saa nie [...]

[...] diecie przewijają się różnego rodzaju warzywa i owoce ale już tego nie zapisywałem. Co do posiłków w szkole to nie ma opcji zabierania ryżu, kaszy, piersi itd. Posiłek ilość kcal białko tłuszcze węglowodany Posiłek nr 1 6:30 Produkty b.d. 530kcal 26b 18t 65w Płatki owsiane 100g 366kcal 11b 7t [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Olej_z_czarnuszki_i36217_d400x400.jpg OPIS Z pierwszego tłoczenia na zimno Niefiltrowany, nierafinowany Ma silne działanie antybakteryjne, antywirusowe i antygrzybicze Bogate źródło witamin i minerałów Działa kojąco na ośrodkowy układ nerwowy Nazwa czarnuszka pochodzi od łacińskiego słowa „nigellus” lub „niger”, [...]

Witam chcialbym aby ktos mądrzejszy ode mnie poprawił żmudnie ułożoną dietę. Dane: Wzrost:185 Waga:85 Wiek:18 Staż: 3 lata - I come back for 9 month break {ok ok słaby ten mój ang. ale do rzeczy!) Cel:Masa możliwie jak najlepszej jakości, dieta przyjazna dla zdrowia i przy okazji dla portfela Zapotrzebowania kaloryczne:~3000 + 400 nadwyzki! [...]

No wlasnie tak jak w temacie chce kupic troche bialka zdecydowanie powyzej 5 kg czy sa tera zjakies fajne oferty gdzie mozna nabyc wieksza ilosc dobrego bialka za fajna cene (nie intersuje mnie ostrowia) Z gory dzieki za wszytskie wpisy (linki jesli mozna prosze na priv)

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Amino_Rush_BCAA_221_i31962_d380x380.jpg Opis - BCAA w stosunku 2:2:1 - Doskonale poprawia wytrzymałość - Hamuje katabolizm - Przyspiesza anabolizm - Przyspieszanie regeneracji po treningu Amino Rush BCAA 2:2:1 to bardzo wszechstronny produkt. Amino Rush BCAA 2:2:1 obejmuje aminokwasy leucynę, izoleucynę i [...]

[...] sporty. stosowane wcześniej spalacze : Były, ale nie to jest celem obecnego treningu. suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: Białko, Bcaa, Witamy, Omega, Mono. ilość dni wolnych od kreatyny: 2 tygodnie przewidziane finanse na cykl: Oprocz tego co mam chyba niewiele potrzebuje więc 300 zł uwagi i sugestie: Proszę o pomoc. Staż [...]